健康面からいうと「満腹」は身体に良くないそうです。 満腹＝食べ過ぎで、年を重ねれば重ねる程、満腹になるまで食べる事はカロリーの余剰となるので、一般的には腹八分が良いとされています。腹六分を推奨されてるお医者様もいらっしゃ […]

面と向かって人に「臭い」と指摘出来る人…なかなか居ないですよね。 湯シャン歴半年になりましたが、人に臭いと言われた事は、幸いまだありません。 我慢されているのか、本当に臭っていないのか、こればっかりは分かりませんが…。 […]

１日１食生活を始めて２週間が経過しました。 47kg以下に戻すまでは続けるつもりですが、とりあえずこの2週間の経過をまとめようと思います。 私的1日1食生活、食事ルール 飲酒は週１、ビール1缶に留める←加筆 炭水化物は控 […]

朝晩の肌のお手入れ生活を手放して半年。 なんでもっと早くやらなかったのだろう思える位、身軽になれました。 13年お世話になった再春館製薬…。平均月3万浮く様になり、家計的にも大助かりです。 肌断食の方法 朝 水洗顔 晩 […]

前回断食をしたのが7月初旬。 順調に体重が減り、体型が少し変わり、またやろう！と意気込んでいましたが、色々考えた末に断食はやめました…。 断食で生理が止まってしまった…。 1週間に4キロ落とすということは、身体にとって相 […]

生き恥ですが、全記録公開します！ この位スパルタじゃないと「このゴミ(脂肪)」は捨てられない…。 1週間酵素ドリンクを使った断食が終わりました。 ミニマリストと一見関係のない(美容系)記事に思えますが、「無駄な物(脂肪) […]

贅肉捨てたい。 そうだ痩せよう。 身体の余分な物も捨てよう。 家の中を整えて、不要な物を捨て続けていくうちに、一番無駄な物は一番身近にあったことを、見て見ぬふりをしていた自分に気が付きました。 物より捨てなきゃいけないも […]